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180.00€ – 420.00€
Les Ateliers PROGRESSIFS , cycle de 10 séances d’1h30. Par étape de progression, l’engagement dans ce cycle vous permet de progresser à votre rythme avec un groupe à votre niveau de besoins et de compétences.
420,00 € + adhésion annuelle à l’association à 20,00 € (ajouter au panier lors de votre 1ère inscription de l’année) / 12-14 places
DATES : Atelier a’ à 14h / atelier b’ à 16h /Atelier c’ à 18h
1- Samedi 10 février 2024
2- Samedi 9 mars 2024
3- Samedi 23 mars 2024
4- Samedi 06 avril 2024
5- Samedi 13 avril 2024
6- Samedi 04 mai 2024
7- Samedi 18 mai 2024
8- Samedi 25 mai 2024
9- Samedi 8 juin 2024
10- Samedi 15 juin 2024
NB : pour ceux qui ont fait le 1er cycle A-B-C il est possible d’accéder aux ateliers a’-b’-c’ pour 5 séances à l’étape qui leur correspond, le tarif sera minoré de 10% pour 5 séances soit à 180 €
Description
A et a’ = étapes 1-2 = Acquérir les bases de sécurité et intégrer le sentiment de sécurité dans l’eau : réflexe d’expiration, s’allonger se relever, se poser en étoile ventrale et dorsale, changer de position, les bases mécaniques et techniques de déplacement et apprivoiser la profondeur.
B et b’ = étapes 2-3 = Confort et aisance dans l’eau, techniques de nage au petit bain et transfert des compétences 1-2 en profondeur : enchainer les changements de positions avec respirer, intégrer 3 techniques de nages (brasse, crawl et dos) développer l’aisance en profondeur.
C et c’= étapes 3-4 = Nager plus longtemps en profondeur, affiner les techniques de nage, faire face à l’imprévu : transférer les compétences de l’étape précédente dans l’espace de la profondeur, les différentes entrées dans l’eau, s’entrainer à nager dans la longueur.
Cotisation / adhésion / licence (Renouvellement et nouvel adhérent)
Remises - Pass - Tarifs spéciaux
